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Alérgenos
- Frutos secos (piñones en el pesto).
- Lácteos (parmesano en el pesto).
Información Nutricional por 100 g (aproximada)
- Valor energético: 185 kcal
- Proteínas: 5,2 g
- Hidratos de carbono: 18 g
- De los cuales azúcares: 3 g
- De los cuales almidones: 15 g
- Grasas: 9 g
- Grasas saturadas: 1,8 g
- Grasas monoinsaturadas: 5,5 g
- Grasas poliinsaturadas: 1,7 g
- Fibra: 2,8 g
- Sal: 0,4 g
Funcionalidad deportiva 🏋️♂️
Este plato es ideal para:
- Energía sostenible: La quinoa, rica en hidratos de carbono complejos, proporciona energía duradera, ideal para deportes de resistencia.
- Recuperación muscular: La combinación de proteínas completas de la quinoa y el parmesano apoya la regeneración muscular tras el ejercicio.
- Salud cardiovascular: Las grasas saludables del pesto (aceite de oliva y piñones) son ideales para mantener una buena circulación y energía limpia.
- Dieta equilibrada: Es una opción ligera y rica en antioxidantes, gracias a los tomates confitados y la albahaca, que ayudan a combatir el estrés oxidativo.