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Arroz a la cubana con pollo teriyaki con verduras

Imagina un plato que fusiona lo mejor de dos mundos: la tradición del arroz a la cubana y el sabor exótico del pollo teriyaki. El arroz blanco, acompañado de un huevo frito y plátano maduro, se complementa con jugosos trozos de pollo glaseados en una salsa teriyaki casera, salteados con verduras frescas. Una combinación que deleita el paladar y aporta una experiencia culinaria única.

Ingredientes:

Arroz blanco cocido
Huevos fritos
Plátano maduro frito
Pechuga de pollo en trozos
Salsa teriyaki casera (soja, miel, jengibre, ajo, vinagre)
Verduras salteadas (pimiento rojo, zanahoria, cebolla, brócoli)
Aceite de oliva virgen extra
Sal y pimienta al gusto

Información transporte

Los envíos se harán cada 2 días y de esta forma, tendrás tu comida siempre fresca.

Descripción

Alérgenos:

Contiene gluten (salsa de soja), huevos y soja.

Valor nutricional por ración (estimado):

Energía total: Aproximadamente 700 kcal, una ración equilibrada y saciante.
Proteínas: Cerca de 35 g, provenientes principalmente del pollo y el huevo.
Hidratos de carbono: Unos 60 g totales, de los cuales:
- 50 g son almidones (arroz, plátano).
- 5 g son azúcares naturales de las verduras y la miel de la salsa teriyaki.
Grasas totales: Alrededor de 25 g, divididas en:
- 8 g saturadas (huevo).
- 12 g monoinsaturadas (aceite de oliva).
- 3 g poliinsaturadas (pollo, verduras).
Sal: Unos 2 g, moderado para una dieta estándar.

🏋️‍♀️ Recomendación deportiva

Este plato es ideal para:

Recuperación post-entrenamiento: La combinación de proteínas de alta calidad y carbohidratos complejos ayuda a la recuperación muscular y reposición de glucógeno.
Energía sostenida: Los carbohidratos de absorción lenta proporcionan energía prolongada, adecuada para entrenamientos de resistencia.
Salud cardiovascular: El contenido de grasas saludables del aceite de oliva y las verduras favorece la salud del corazón